post w

Kurde, macie po sogu. Gladiator za całokształt. Beretta(Cougar?) za upór. Ale jak się zaczniecie kłócić znowu to zbojkotuje post. (boicie się, co?) A na marginesie dodam, że mnie wymiar sprawiedliwości i organy ścigania potraktowały swego czasu bardzo dobrze (nie znaczy sprawiedliwie ) i chyba jestem wyjątkiem ale ich lubię. SFD FIGHT CLUB [...]

WItam Gladiator na poczatku od razu SOG za twoja wielka wiedze i ciekawy post. Zaczelo sie postu o aferze na Piotrkowskiej w Lodzi z twoim udzialem a skonczylo na przeczytaniu calego tego postu. Bardzo mnie tym zaciekawiles. Nie pozostane bierny i tez zadam jedno pytanko. Jak to jest jak ktos kogos dotknie penisem albo git dotknie frajera to [...]

tak ze po przeczytaniu tych postöw i tak nie bedziecie pewni czy posiadacie prawdziwe informacje,ale zycze milej zabawy.<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<MERUN

mlkv nie bede z toba sie klocic na ten temat, bo ty masz swoje poglady i podejscie do sprawy a ja swoje. Napisalbym co o tobie mysle ale admin i tak usunie ten post wiec nie warto. Myśl o mnie co chesz, trzymaj z kim chcesz wy.je.bane mam na to. Ja sam dla siebie wiem jaki jestem, i ci którzy mnie znaja tez wiedza. A to co myslisz o mnie ty to [...]

[...] "wychował się na ulicy" ( kupa takich już się przez temat przewinęła ). Tak tylko, że takiego nastoletniego fanboya łatwo rozpoznać po stylu wypowiedzi, bo kazdy post przesycony jest hasłami typu "HWDP", ten to ****, ten to **** i "gościu ty uważaj, bo mnie nie znasz i nie chiałbys się ze mną spotkać" Aprzeciez [...]

Ja tylko odpowiedzialem na post. To kim jestem to moja sprawe i ja sie tu niczym nie chwale, tylko mowie ze wypowiadaja sie na temat zasad wieziennych osoby ktore w tym srodowisku nie zyja. Zauwazyles moze ze np. Tomek Duzy albo inni ktorzy siedzieli waszych opinii nie potwierdzaja.

[...] pokazuje różną jej długość. /SFD/2020/12/31/947abbb5786c4d078c5201956ed119ec.jpg /SFD/2020/12/31/7aae5c64fb7d43df81190d3973102526.jpg Zakończam ten temat i od jutra prowadzę treningi tu https://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942-s901.html#post-19493380 Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-31 15:51:15

[...] bardzo kto tam startuje, tam bedzie w ogole 10 zawodnikow ? %-) ja juz pisalem swoja opinie o jego sylwetce, zaj**ista klata i bicepsy, slabe nogi( dalej slabe, to ze on co post mowi jak to je poprawil oznacza tyle - ze ich nie poprawil %-) ) i ta szeroka talia jak u crazy froga... ja szczerze nie wiem w jakiej on kategorii powinien startowac... [...]

[...] Dips 3x10p starałem się schodzić jak najniżej :-). Niniejszym wpisem zamykam ten temat i przenoszę się do swojego głównego tematu treningowego https://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942-s904.html#post-19587592 Życzę kolegom owocnej kontynuacji Spartan Torso. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-19 14:25:20

DT na czas testowania supli IHS Iron Flex zawieszony. Dla zainteresowanych: http://www.sfd.pl/Test_IHS_nr_7_regeneracja_stawów_Iron_Flex_wg_Macka-t1165895.html#post-18513420 P.S. waga na dziś 91.6;-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-05-05 08:18:18

W niedziele wpadl trening klatki i lapki. wyciskanie lezac. 100 x 6 x 4 serie wyciskanie hantli 30 x 10 x 2 serie 35 x 8 x x 2 serie rozpietki brama 5sztabek x 12 x 4 serie wyciskanie hantla zza glowy jednoracz 12.5 x 10 x 4 serie prostowanie liny wyciagu gornego 8sztabek x 12 x 4 serie uginanie na biceps hantle 22.5 x 10 x 4 serie sciaganie [...]

Dzieki za pomoc i wsparcie. To bedzie dlugi post wiec od razu przechodze do rzeczy. Podsumowanie 4 tygodnio na ketozie w wymiarach: Biceps 44,5 - 46 było łydka 51,5 - 54 było udo 74,5 - 78 było klata 132 - 133 było Pepek 137 - 142 było biodra 112,5 - 119 było Waga 146,7 kg - 156,9 kg Stare zdjecia: [...]

Jestem tez spokojniejszy. Chociaż może to spacery po lesie tez trochę poukładały w głowie. Mniejsze odczuwanie głodu. O golnie duzo zalet widzę, ale dopiero 15 dni minęło wiec jakies podsumowanie i dłuższy post napisze po 10 tygodniach. Powiem ze na razie mi się podoba. :)

[...] wyprostować do szpagatu czy pół szpagatu to czuję jakby to było niemożliwe. Obie figury udało mi się chuba tylko raz zrobić a reszta prób nieudana :p Tak wracam do keto stąd ten post wczoraj. Założę nowy dziennik bo mało u nas osób na low carb/keto to może być ciekawe. Już fotki zrobione. Teraz adaptacja i czekam na paski do mierzenia ketonow.

[...] święta obżarstwa nie było. Zrobiłam tylko jeden sero makowiec low carb. Pierogów zjadłam 2-3 szt. Nawet mnie nie korcilo. Największy grzech to wino :p Dzisiaj sobie zrobiłam post. Wytrzymałam niecałe 21 godzin. Teraz mam nadzieję szybka adaptacja po świętach i planuje redu /SFD/2020/12/28/8b03544e523b4cd3ad6193eb43d16123.jpg [...]

[...] wzruszam... dziękuję za wsparcie jak będziesz miała ochotę, to zapraszam do siebie na Gocław, zadzwoń i daj znać, numer telefonu dam w e-mailu jeśli przyjmiesz zaproszenie post scriptum: Lecz choć tak łatwo uporządkować dowolne odcinki przeszłości i rozmieścić je w dziejach świata sensownie i pięknie, żadna teraźniejszość nie potrafi [...]

29.03.2013 Dieta Czysta nieliczona szczerze - trochę mam w nosie tradycyjny post 1) banan, naleśniki z mąki ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 2) ryż brązowy/indyk udziec + ostry sos pomidorowy 3) banan po treningu, rosół na sercach drobiowych z chrzanem 4) szpinak/jaja suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, wapno, magnez+cynk, forsen, SAW przed [...]

Widziałem jak chłopaki robili po prawie 30 wymyków ale Twoje mają, że tak powiem grację, takt, jak w tańcu ;-) Na 20-stej stronie 4 post od gory. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-22 22:13:30

Widziałem jak chłopaki robili po prawie 30 wymyków ale Twoje mają, że tak powiem grację, takt, jak w tańcu ;-) Na 20-stej stronie 4 post od gory. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-22 22:13:30 No potańczyłeś wtedy i czekam na więcej ;-)

Przepraszam za ten poprzedni post, miał być w spamie, a napisałam tu :O